嘈總運動小紀錄

嘈總運動小紀錄：

我跑咁慢

應該追唔到巴士

不過可以念力試下

叫巴士停低等埋我上車😎

挑戰自己唔鍾意嘅跑步運動

喺唔鍾意之中發掘樂趣

跑左一星期後

我發覺：

原來我呢件跑步衫一啲都唔快乾 #silvermark

運動後感覺真係好chill

心肺功能原來冇我想像中咁差，可以鍛鍊

跑步嘅時候唔好淨係睇時間

留意吓自己身體擺動

每次提起腳再落地之間距離

呼吸

心率達到幾多自己會比較吃力？

跑幾快先可以維持穩定嘅心率唔會太辛苦

觀察住自己，其實好快就跑完

呢啲係咪禪跑Zen run? 😝

Join me! 改變唔到世界，先改變自己！

加油加油加油！